1030
тенге
О том, что черная смородина полезна, знают многие, но вот чем полезна черная смородина, кроме того, что она содержит много витамина С (200 мг %). В черной смородине много калия (до 350 мг %), кальция, магния, железа, фосфора, меди. Ягоды содержат мало окислительных ферментов, поэтому витамин С хорошо сохраняется в процессе переработки. Польза черной смородины заключается в том, что в ней кроме витамина С содержатся также витамины В1, В2, РР, Е, ?-каротин, много флавоноидов. Этот минерально - витаминный комплекс способствует лечению депрессии.